수면과학 (25) 썸네일형 리스트형 수면과 꿈의 메커니즘 관련 1. 수면 주기의 메커니즘: 꿈의 시작을 이해하다수면은 뇌와 몸의 회복을 위한 복잡한 과정으로, 여러 단계로 이루어져 있습니다. 주로 비렘수면(NREM)과 렘수면(REM)으로 나뉘며, 이 두 단계는 각각 고유의 역할을 수행합니다. 비렘수면은 깊은 휴식과 조직 복구에 집중하며, 렘수면은 꿈을 꾸는 주요 단계로 알려져 있습니다. 이 렘수면은 뇌파 활동이 깨어 있을 때와 비슷하게 활발하며, 근육은 이완된 상태를 유지합니다. 이러한 과정은 뇌가 기억을 정리하고 감정을 처리하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 수면 주기의 균형이 깨질 경우 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 꿈의 양과 질 역시 변하게 됩니다.2. 렘수면과 꿈의 관계: 무의식의 신비를 탐구하다렘수면 동안 뇌는 감각적 자극이 차단된 상태에서 .. 이전 1 2 3 4 다음
